呆け

敗者が安住できるところ
・白と黒でグレイがない・
かって日本には、貧しい人や心に傷をもった人たちが集まる町や区域があった。
それらは、貧民街とも吹きだまりともいわれて、社会から落ちこぼれた人々が集まり、それなりに暢気に楽しく暮らしていた。
心が和み、さらに勇気を得て傷を癒し、社会復帰することができた。
いま必要なのは、この敗者たちが安心して住める場所であり、地域である。
（渡辺淳一。秘すれば本音・週刊新潮）

百歳まで元気に生きる四原則
　
（１）適切な運動
ウオーキングで十分です。若さを維持するレベルなら一日４５分程度。「太ももは第二の心臓」ウオーキングによって、ももを使えば筋肉がつき、毛細血管が増えて血流量が増し、動脈硬化や高脂血症等の生活習慣病を防ぐことができます。

（２）坑酸化サプリメントの摂取
老化は、活性酸素による酸化が加齢とともに進むのが原因です。
体内で生じた活性化酸素を減らすため、坑酸化サプリメントを日常生活にうまく取り入れる必要があるのです。ビタビンＥとＣ、ＣＯＱ１０、マルチビタミン。

（３）低カロリー食（一日二食）一日１４００カロリー。中高年以上の人。
カロリー計算はすこし勉強しないとなかなかできませんので、簡単に一日二食でいいといっています。

（４）心を快にすること。
人間の体は意識の支配下にあります。そして、その意識は言葉で形成されます。つまり、こころを「快」にするためには、普段から使う言葉に気をつけなければいけません。
私は、６０歳からの２０年は人生の黄金期だと思います。肯定的で、美しさ、大きさ、新鮮さ、親しさくを感じられる言語習慣を身につけることが大切です。
（佐藤富雄）

肥満度

どのくらい太っているかの肥満の度合を判定するための肥満度の計算
肥満度＋20％以上を肥満と判定。

　肥満度（％）＝{ (実測体重−標準体重)／標準体重 } ×100

標準体重とは
　上の式では標準体重とは何かが問題。普通、身長を基準にして、身長別標準体重
を決める。性別・年齢別・身長別標準体重としたほうがよい。生命保険の考え方では死亡率が最低であるような体重を標準体重とする。理論的だが、決定に手数がかかる。
実際的で簡便な計算方法。
Ａ：Broca法　標準体重（kg）＝身長（cm）−100
Ｂ：標準体重（kg）＝（身長−100）×0.9
桜井法　　男性　標準体重（kg）＝（身長−80）×0.7
　　　　　女性　標準体重（kg）＝（身長−70）×0.6

飛躍へのヒント

小さな試行錯誤を繰り返せ

全体の稜線が大きな成果に

他人との対話

きちんとほめることから始めよ

信頼関係のもとで建設的助言

話に即座にリアクションできる生活慣習

自分自身のマインドコントロール

（絶対情報学・伊東乾・講談社）

フックの法則

一般に物体の変形が小さいうちは、弾性力の大きさと変形の量は比例する。
ばねの弾性力をＦ（Ｎ）、伸びをＸ（Ｍ）で表すとフックの法則は、
Ｆ（Ｎ）＝ＫＸ
Ｋ｛Ｎ/M]をばね定数という。
（新しい高校物理の教科書・講談社）

平和教育のみならず戦争教育も必要である

平和　ピース（平和）という英語はパクス（平定）というラテン語から出てきたものです。つまり弱い国が「平定されて、戦争がなくなる」ということが平和ということなのです。
憲法前文第二項
「平和を愛する諸国民（その代表をアメリカと見立てると）の公正と信義に信頼して、われらの安全と生存を保持しょうと決意した」どう読んでも「戦力不所持と交戦権否認」ということですから、戦力と交戦はアメリカに依存する、というのが戦後日本の国家規範だということになります。
この国に防衛思想の、もっと一般的に言えば危機管理思想の、全面的劣弱化が起こって何の不思議もありません。
自主防衛の路線が戦後日本に定着することはなかったのです。
アグレッション（侵略）とは、プリヴェンティヴ（予防的）ならざる、つまりヘゲモニック（覇権的）な、プリエムティヴ・アタック（先制攻撃）のことです。そして予防的でないことを国際社会に承知させるには、相手が覇権的先制攻撃の準備をしていることを証明しなければなりません。
（人生読　本・西部すすむ。ダイヤモンド社）

　
偏見

偏見は、どんな判断もそれを組み立てるに際して「予めの判断」を必要とする。
（人生読本・西部すすむ。ダイヤモンド社）

返済

返済に勝る運用なし
（山崎元）

 ベラ

ひょっとしたらベラは夢を見るのかもしれない。レム睡眠が観察される。それはそれは美味である。
（小泉武夫　食に幸あり）

ベクトル

向きと大きさをもつ量。Ｆで表す。

（新しい高校物理の教科書・講談社）

ホテル　横浜

ナビオス横浜　ホテル
 みなとみらいならでの景観のよさ　中区新港２−１−１
  
  ◆概要
チェックイン：14:00 チェックアウト：10:00
JR京浜東北線、根岸線、東急東横線、市営地下鉄線『桜木町駅』より徒歩7分
みなとみらい線『馬車道駅』より徒歩3分
駐車場　有り　42台　\1,200／泊（税込）

◆部屋設備・備品
テレビ、衛星放送、有料ビデオ、電話、モジュラージャック、インターネット接続(LAN形式) 、湯沸かしポット、お茶セット、冷蔵庫、ドライヤー、ズボンプレッサー(貸出) 、電気スタンド(貸出) 、アイロン(貸出) 、加湿器(貸出) 、変圧器（貸出）、洗浄機付トイレ、石鹸（固形）、シャンプー、リンス、ブラシ､ハミガキセット、カミソリ、タオル、バスタオル、浴衣、スリッパ
◆概要
チェックイン：14:00 チェックアウト：10:00
JR京浜東北線、根岸線、東急東横線、市営地下鉄線『桜木町駅』より徒歩7分
みなとみらい線『馬車道駅』より徒歩3分
駐車場　有り　42台　\1,200／泊（税込）
◆館内設備
レストラン、喫茶、バーラウnglishSite

本筋

定跡の手、常識の手。プロはこれだけでは勝てない。無筋の手が必要。普段の研究と研究によって出る手。
（無為の力。河合隼雄・谷川浩司。php研究所）